Loisir adultes
Les adultes sont âgés de 18 ans à 99 ans…Avant toute inscription, les adultes doivent savoir nager 50 mètres en autonomie dans le grand bain (sans s’accrocher au mur).
Qu’est-ce que la natation loisir adulte ?
La natation loisir désigne l’activité de nager pour le plaisir ou pour améliorer sa forme physique, sans visée de compétition ou de performance. Cela peut inclure des séances de nages régulières dans une piscine ainsi que des cours de natation pour apprendre les différentes techniques de nage ou pour améliorer sa technique.
La natation est un exercice complet qui présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale :
Physique : elle renforce les muscles du dos, des bras, des jambes et de la cienture abdominale. Elle développe la souplesse et la coordination. C'est également un exercice cardio-vasculaire qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et pulmonaire. Elle est efficace pour brûler des calories et aider à perdre du poids.
Mentale: Elle réduit le stress et améliore le bien-être général. Elle permet de se déconnecter de l'environnement en se concentrant sur l'effort physique.
Le déroulement des séances :
L'ESPADON vous propose un créneau hebdomadaire d'une heure dans des lignes d'eau réservées. Les groupes sont composés de 20 nageurs. Les séances encadrées par des éducateurs diplomés, sont construites autour de l’apprentissage de la technique des quatre nages.
Le créneau hebdomadaire retenu par un adhérent reste le même tout au long de la saison.
