AQUAFORME
L’Aquaforme….Faire des exercices de gym dans l'eau plutôt qu'au sol. En voilà une bonne idée, c'est plus ludique, plus facile et surtout plus efficace. Renforcement musculaire, travail cardio-musculaire et relaxation, ces exercices sont encadrés par des éducateurs qualifiés et diplomés.
L'ESPADON vous propose une séance hebdomadaire de 45 mn , en groupe dans le petit bain, en suivant le programme proposé par le coach sportif. Le créneau retenu pour un adhérent reste le même tout au long de la saison.
