Aquaforme

Qu’est-ce que l’aquaforme ?

L’aquaforme est une activité physique qui se pratique dans l’eau.

Par votre assiduité, vous pourrez vous maintenir en forme tout en tonifiant votre corps.

Les bienfaits de l’aquaforme 

Tout d’abord, le corps est plus léger (Merci Archimède !). On est donc plus libre de ses mouvements. La circulation sanguine étant activée, on obtient une meilleure oxygénation bénéficiant aux masses musculaires.

Les remous de l’eau provoqués par les mouvements de votre corps provoquent un effet massant agréable. Plus les mouvements sont rapides et répétés, plus le massage s’effectue en profondeur.

Modalités

L'ESPADON vous propose une séance hebdomadaire de 45 mn , en groupe dans le petit bain, en suivant le programme proposé par un éducateur qualifié et diplomé.

Le créneau hebdomadaire retenu par un adhérent reste le même tout au long de la saison.

ESPADON VÉLIZY-VILLACOUBLAY
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